Ecole du dos & Gymnastique du dos

 

Ecole du dos

Bouger – Assouplir - Stabiliser – Renforcer

 

Cours éducatif pour mieux comprendre et gérer votre dos

 

Quand

Lundi 17h30 - 18h30

Session d'hiver : du 24 septembre au 5 novembre 2018


Contenu

9 séances réparties ainsi :

- 3 séances individuelles d’évaluation par une physiothérapeute (1 x 45' et 2 x 30 minutes)
- 6 séances en groupe avec parties théorique et pratique (6 x 1heure)

Support de cours complet et mis à jour pour chaque école du dos.

 

Tarif

- Sur ordonnance médicale : selon tarif LaMal, pris en charge par l'assurance de base (dans la limite de votre franchise)

    Veuillez demander une ordonnance pour 9 séances de physio svp.
- A titre privé : 290.- frs, payement comptant à la première séance

 

Inscription auprès du cabinet.

 

NB: La 1ère séance individuelle doit avoir lieu avant la 1ère séance de groupe.

 

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Ecole du dos dans votre établissement !

 

Nous nous déplaçons dans votre entreprise pour donner des cours d'Ecole du dos à vos collaborateurs.

 

Contactez-nous pour nous exposer vos besoins spécifiques et connaître nos conditions !

 

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Gymnastique du dos

Entretenir – Prévenir - Exercer


Tarifs

- Sur ordonnance médicale, prix selon LaMal : 24.50 frs / séance de groupe

- A titre privé :

25.- frs / séance

100.- frs / 5 séances

200.- frs / 10 séances

 

Quand

Le groupe sera mis sur pied si 3 personnes s'annoncent. 

 

But

Entretien physique global du corps accentué sur la région abdomino-lombaire

Une bonne poursuite de l’Ecole du dos

 

Durée

30 à 45 minutes, 1x / semaine

 

Contenu

- Mobilisation thoracolombaire et cervicale

- Stabilisation profonde abdominolombaire

- Renforcement global

- Etirements

- Proprioception / coordination

 

Participants

3-8 personnes nécessitant un suivi régulier pour un maintien physique de base.

Cours plutôt doux sans surcharge cardio-respiratoire

 

Matériel à prendre avec soi

Habits confortables et amples
Linge
Tapis de gym

 

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